中午睡觉好吗有什么作用呢

天气比较炎热，所以渐渐的很多人都习惯了，中午睡午觉可是有很多人经常会因为工作的忙碌，而忘记了让自己的身体是个放松逐渐的就形成了中午不爱睡午觉的毛病，久而久之就会因为不睡午觉，而影响到大脑的系统，所造成精神无法放松，

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我们来了解一下中午睡觉好吗，对人体来说有什么样的影响?

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研究

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证实，午睡能使大脑和身体各个系统都得到放松与休息，在帮助人放松心情、减轻压力、消除疲劳方面，比喝咖啡和可乐更有效。而这种放松对现代人越来越重要。

睡眠专家发现，人类的身体倾向两段式睡眠，一次在晚上，中心体温和清醒程度会

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同时下降;另一次出现在下午，但程度较轻微。