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六款小偏方助您秋季拥有好睡眠秋

发表于：2023-11-03 10:31:02 来源：蜜蜂资讯

六款小偏方助您秋季拥有好睡眠秋

你是否因为失眠而焦躁不安呢?不要着急，今天小编选登了几款失眠小偏方，帮助你一扫失眠带来的不畅感觉。下面介绍一些的治疗失眠的小偏方，患者可以对症选用。

失眠方

1.面包2片，牛奶1杯，食盐少许。睡前食之。

2.大枣14枚，葱白7根。水煎，1次顿服。治虚烦失眠。

3.茯神15克，鸡子黄1枚。先煎茯神，取水1杯，再将鸡子黄兑入拌匀，趁热服下。

4.胡核仁、红糖各适量，捣碎，用开水冲服。

5.酸枣仁15克，焙焦为末，1次顿服。

6.芹菜根60克，水煎服。

对于失眠的朋友在日常饮食中可以选用具有安神功效的食物，例如莲子、牛奶、豆浆、梨等，对改善睡眠、帮助镇静等也有明显作用。