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为何晨起喝蜂蜜水不利于排毒

发表于：2023-11-16 11:29:41 来源：蜜蜂资讯

为何晨起喝蜂蜜水不利于排毒？

我们都知道晨起一杯白开会有利于身体的排毒，但是生活中有些人喜欢晨起的时候喝一杯蜂蜜水，蜂蜜的营养价值丰富，是春秋季节养生的好食品，那蜂蜜水的排毒效果又如何呢?

蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。

蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。

蜂蜜的服用时间大有讲究，一般均在饭前1～1.5小时或饭后2～3小时服食比较适宜。但对有胃肠疾病的患者，则应根据病情确定服食时间，以利于发挥其医疗作用。

蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后服用，特别是炎热的夏天，用冷开水冲蜂蜜饮用，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。