人体八大重要部位的养生方法

我们人的身体是由各个部位组成的，就像是一道程序，中间的一个环节出了错误都不行。如果身体上的某个不会出现了不适的症状，就会影响我们正常的生活。所以保护好每个部位是及其重要的，那么人体每个部位的养生方法都有什么呢？今天小编就告诉大家身体八大部位应该怎么养生。

头部养生

一：头部

养生关键词：勤晒、梳头、多动

头部是人体第一保健特区，中医认为，头为“精明之府”，人体五脏六腑的精气汇于此，有50多个穴位与全身器官关系密切。现代医学也指出，大脑是人体的“司令部”，统领人的一切活动。因此，需要特别保护。专家建议多按摩头部，可以用手代替梳子梳头，按照从头顶到后脑勺，再从头顶到耳朵两侧的顺序，来回各推三四十次，使头部产生热麻感。晒太阳也是头部保健的好方法，尤其在寒冷的冬天，吃完午饭，让阳光洒在头顶的百会穴。晒15分钟，能够通畅百脉、养脑补阳。大脑还对氧气情有独钟，跑步、快走等有氧运动有助于改善大脑血液循环，保证充足的血氧供应，打打乒乓球、羽毛球可以提高大脑反应能力、延缓衰老。

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