孕妇贫血应该吃什么食物调理
发表于：2024-01-08 17:12:23
来源：蜜蜂资讯
孕妇贫血应该吃什么食物调理
相信大家肯定都知道饮食对于我们的重要性吧，饮食不但可以为我们提供能量和营养而且还容易起到预防疾病和治疗疾病的功效，我们的饮食如果出现了问题，将会给我们的身体健康带来危害，对于孕妇来说，饮食的作用就更大的，下文我们就来给容易贫血的孕妇介绍一下该吃什么食物。
孕妇贫血吃什么食物好?产科专家表示，孕妇贫血会导致胎儿贫血，致使胎儿出生后的抵抗力低。因此，孕妇贫血要尽快改善才行。而大多数的人会通过食补的方式来进行改善。孕妇贫血吃的食物包括以下几种：
1、含铁的食物
多食用含血红铁的动物性食物，如肝脏、瘦肉、内脏、动物血。而植物性非血红素的食物分别有蛋黄、红枣、红糖、干果、蘑菇等。建议在贫血严重的孕妇多吃含有含血红素铁的食物。
2、含维生素C的食物
多吃含有维生素C的食物可以帮助铁的吸收。维生素C主要是在水果和蔬菜中，如红枣、猕猴桃、大山楂、桂圆、青红椒、青菜等，而腌制的蔬菜中的维生素C是最低的。
