如何佩戴口罩(如何佩戴口罩眼镜不起雾)

正确的戴口罩方法是怎样的？

口罩的正确佩戴方法如下：通常我们在药店购买的一次性口罩是医用普通外科口罩，它有正反两面，颜色较深的一面――蓝色面朝外，颜色较浅的一面朝里，紧贴我们的脸部。不仅如此，口罩还分上下，内有金属条摸起来较硬的一边是上端，配戴时是紧贴鼻梁的。首先，清洗双手，以免不干净的手污染口罩内面；将口罩横贴在脸部口鼻上，用双手将两端的绳子挂在耳朵上；像下图中所示，双手同时向上下方向将口罩的皱褶拉开，使口罩能够完全覆盖住口鼻和下巴；最后，用双手的食指紧压鼻梁两侧的金属条，使口罩上端能够紧贴鼻梁。另外，需要提醒大家注意的是：佩戴口罩后，要避免频繁触摸口罩，以防降低保护作用；脱下口罩后，放入胶带或纸袋内包好，再放入有盖的垃圾桶内弃置，并及时清洗双手；不要重复使用一次性口罩。

戴口罩的时候，如何让眼镜不起雾？

关于这个问题，之前我在专栏上写过相关内容

首发于：

虽然立春已过，但全国很多地区还处于寒冷时节，对于戴眼镜的各位可以说是非常「不友善」了。每当进出有温差的环境或者被热气熏脸时，眼镜总会升起一片白雾。

在这个特殊时期，眼镜起雾的问题更为突出——对抗疫情的一线医生虽然身处室内，但是因为防护服内热量无法散发，也会引起镜片以及防护眼镜出现水汽凝结。很多人佩戴口罩的方法出错，或者口罩设计问题，也会导致呼气时眼镜起雾。碰到以上状况，出于安全角度考虑，戴眼镜的朋友都需要做好防雾工作。

那么具体应该怎么做呢？

不妨从以下三个方面试试

一步到位

配眼镜，我们一直推荐一人多镜。不同的眼镜可以应用于不同的场合和场景，比如室外使用的变色镜片，或者近视太阳镜，还有夜间开车使用的驾驶镜等等。而应对寒冷的冬季，预算充足的朋友可以考虑

提前配一副具有防雾功能的镜片

防雾效果最好也最省心。

需要使用防护眼镜的工作人员，所属单位最好可以采购到具有防雾功能的护目镜，这样可以减少工作中因雾气带来的干扰，提高工作效率。

经济之选

除了防雾镜片外，普通的镜片一样可以借助其他产品防雾，比如

防雾眼镜布或者防雾喷剂

在镜片表面进行擦拭或者喷涂后擦拭，就可以得到暂时性的防雾效果，这种方法不仅方便快捷，同时经济实惠。

但是要注意的就是，一般防雾镜布是浸泡过特殊防雾材料的湿布，每次使用后一定要密封好，避免液体蒸发后防雾功能下降，另外，镜布经过清洗后一样会造成防雾原液的流失，导致镜布失去功能。所以此类镜布一般只适合当季购买，擦拭前请把镜片清洗干净，避免有灰尘摩擦引起表面划伤。

自给自足

近期快递不便，很多门店也没营业，可能不少地区的朋友都无法购买上述防雾产品。在这种情况下，我们还可以在家

使用洗洁精，或者肥皂溶解

后，滴一两滴到镜片表面，涂抹均匀，待晾干后，镜片就会具有短暂的防雾能力。但是这种方法需要经常重复涂抹，一旦镜片经过擦拭后，表面涂层就会失去作用。

真正的便宜又大碗，但条件允许时最好还是用专业防雾产品

要特别需要提醒的一点是，

万万不可使用偏方推荐的牙膏涂抹

因为牙膏里含有的颗粒可能会磨损镜片膜层，非但不能防雾，反而致使镜片损伤。

戴口罩的时候，如何让眼镜不起雾

本来想写另外一个话题，但考虑到疫情当前，大家可能没心思看，就整理了这篇文章，希望能对大家有用。

目前武汉的疫情已经扩展到北美，美国已经有1例确诊（)。我在加拿大，昨晚上朋友发了一个链接，说多伦多也出现了疑似病例，护士群里，大家纷纷互相安慰打气。

今天白天，华人超市T&T的客户群里，有人询问店里有没有卖口罩的。我昨晚上起来奶娃的时候，顺手在亚马逊买了大人和小孩的口罩备着，以备不时之需。

目前，人传人有多严重，专家们还在研究。掌握基本的保护自己的方法，还是很有必要。

戴口罩看似是一件简单的工作，但是如果没有按照要求佩戴，防御效果会差很多。

这一点，我有切身体会。

我怀二宝的时候，家里的大宝正好刚去幼儿园，带回无数大病毒。当时我虽然在家里戴口罩，因为要照顾大宝，说话喂饭，总是戴戴脱脱，虽然戴着口罩，还是好几次中招。

口罩不是随便带下就会有效果的，不按照要求佩戴，连普通的病毒感冒可能都防不住。

由于这次的疫情，老年人是易感人群，家里有老人家的，

特别是老人家独自在家的，要特别交代清楚

。别觉得简单，大家都会，我妈第一次戴蓝色的医用口罩，就是上下里外整个戴反了......

以下参考了香港卫生署和旧金山公共卫生部的官方文件，我会把英文的链接附在最后，方便大家参考。

香港卫生署的教程是在当年SARS的时候出的，比旧金山的要更严格一些。

如何戴口罩？

接触口罩之前，先用

肥皂水洗手

把口罩从箱子里拿出来，注意检查，保证

没有损坏

看清楚哪边是上面。

有硬条的那边是上，

这样才能把形状捏成鼻子的样子，保证不漏气。

看清楚哪边是里面。一般有颜色的那边朝外，白色的那边朝里。现在很多市面上的口罩，是医院常见的那种蓝色口罩，

深蓝色的朝外，浅一点的朝里

用手捏着挂耳的线，把口罩拿起来挂在耳朵上。

用手把口罩的硬条跟鼻子的形状贴合。

把口罩拉到覆盖嘴巴和下巴。

如何脱口罩？

脱口罩之前，用肥皂水或者酒精清洁剂洗手。

不要用手接触口罩的外面，因为外面已经被污染了，

只用手拉口罩的耳绳

用两手拉住耳绳，轻轻摘下口罩。

把口罩向里折叠，即外面是朝里的。

把口罩扔到塑料袋或纸袋，然后再扔到

带盖子

的垃圾桶里。

最后再洗一次手。

其他注意事项:

分清口罩上下正反面很重要。口罩上面的硬条，是为了让口罩更好的贴合鼻子。里外有别，朝外的深色部分是防水的，能防止飞液渗漏到口罩里面；里面那层浅色的是吸水的，减轻长期戴口罩呼出的水汽让人不适。

口罩不能只遮住嘴，

下巴也要遮住。

戴上口罩之后，尽量不要再去动它，

频繁的摘戴口罩会导致口罩被污染。

如果要摘下口罩，

不要用手摸外面，

因为已经被污染了，只摸那个挂耳的绳子就好。

口罩推荐3~4小时一换，绝不能戴超过一天。如果口罩有损坏或者被污染了，立即更换。

以下是英文的链接。

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