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6个好习惯预防耳聋有帮助

发表于：2023-07-25 12:03:15 来源：蜜蜂资讯

6个好习惯预防耳聋有帮助

老人身体常出现一些健康的大小问题在生活中是很常见的，在这其中，听力下降甚至是耳聋算是最为常见的问题了，那么，老年人在生活中培养何种好习惯可以帮助我们有效预防耳聋的出现呢？

远离老年性耳聋应该怎么做?

1、坚持体育锻炼

如散步、慢跑、做操、打太极拳等，以增强体质，改善全身的血液循环，减慢衰老的过程。

2、饮食安排合理

多吃蔬菜、水果、豆类等清淡食品，不要摄入过多的脂肪及甜食，以防高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病等全身疾病的发生，而影响耳的听觉功能。

3、谨慎用药治疗

避免耳毒性药物，以免造成内耳结构性损伤，这种损伤将会导致临时或者永久的听力缺失，也会对已存的感音性听觉缺失造成更大伤害。

4、定期进行检查

老年人一旦发现听力减退，应及时到医院检查，查明病因，确定病变性质，尽早治疗，防止耳聋加重。

相信老年朋友们都知道，良好的生活和饮食习惯，是不止能保护我们的听力和视力等，对于老年人的全身器官的正常动作都是会起到意想不到的好作用的，所以上文所介绍，爱健康的老年朋友们一定要牢记哦。