成就不老人生的密码养性

历代皇帝都在“万岁、万岁、万万岁”的欢呼声中做着长生不老之梦，神仙方士们始终没有找到长生不老药，而世人却在五彩缤纷的人生长河中，找到一个不老人生的“密码”，那就是“三心二意”。所谓的“三心”是：信心、善心、童心，“二意”即“无意”、“有意”。

“三心”怡情

信心一位诗人说得好：“信心是半个生命，淡漠是半个死亡”。充满自信的良好心态，可以令人精神经常处于比较平衡的状态，鼓起人们与疾病、衰老作斗争的勇气，从而减少疾病的发生。科学的实验表明，信心与人体内在的免疫功能的潜力密切相关，积极的心理状态能增强大脑皮层的功能和整个神经系统的张力，进而通过植物神经系统、内分泌系统、神经递质系统等中介分泌皮质激素与脑啡肽类物质，使抗病能力大大提高。信心能较大地活跃体内的免疫系统，促进单核吞噬细胞、T淋巴细胞、B淋巴细胞的功能，增强机体的抵抗力和康复能力。从而达到“正气存内，邪不可干”的目的。人到中老年，由于精神与肉体方面的衰老退化，不可预测或不可抵御的疾病也会接踵而至，再加上桑榆暮景、生离死别等，常会受到不良的精神刺激。对于这些刺激和影响，如果没有战胜和克服它的信心，必然会郁郁寡欢，损害身心。因此，中老年人富有信心，是追求健康长寿，战胜疾病和衰老的心理基础。

善心古今中外养生学家都把“乐善好施”视为养生的灵魂，孟子云：“君子莫大乎与人为善”。明代医学家张景岳亦云：“欲寿，唯其乐，欲乐，莫过于善”。善，不仅是一种人生态度、行为和言语，而且体现人为的精神和品格，被认为是人类一切精神和品格中最伟大的一种。社会心理学家认为，一个人心中充满着善意，多行善事，视他人为朋友，乐于助人，使他人摆脱困难，心中必然涌起欣慰之感;心存善良，就会光明磊落。心地坦然，乐于对人敞开心扉，不仅百事无忧，而且心旷神怡;一个坚信自己活在世上于他人有益，甚至是他人的生活支柱，这就成为自己的一种精神力量。这欣慰之感和精神力量，不仅是自我完善的催化剂，更是心理养生的高级营养素。因为欣慰使人泰然自若，心静神安，神安则灾病不生。

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