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焦虑烦躁喝这些水能平复心情

发表于：2024-02-18 16:51:47 来源：蜜蜂资讯

焦虑烦躁喝这些水能平复心情

春季是一个容易让人感到焦躁的季节，烦躁焦虑对身体、对工作、对社交都是没好处的。如何让自己的心情平复呢?不妨在你每日喝的水上做做文章，看看“让你心情平静的7种饮料”。>>>算算你为自己填了多少年寿命

甘菊茶含有草甘氨酸，可放松神经，能起到温和镇定剂的作用。

6.白开水。水可在人体全身释放内啡肽。内啡肽可改善情绪，有助于远离压力和焦虑。

7.新鲜蔬菜汁。芹菜、甘蓝和菠菜等蔬菜能补充可降低血压的钙和镁。同时，蔬菜汁中富含维生素C，有助于缓解压力。