老人生活最怕的是什么四季保健

随着我国计划生育政策的执行，我国人口数的增长率较之前明显降低了，也正因此我国人口老龄化趋势明显，过几年我国将会成为人口老龄化大国。老龄人口的增多，社会各种的福利措施当然也得紧跟时代。因此，我们在生活中应该给老年人更多的关注。有人说，老年人就如夕阳

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,照样能发热发光。然而,要如此灿烂是有前提的

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,即尽可能规避风险，让身体和心理都保持在最佳状态。众多专家就此为老人们总结了五个必防的字，以作提醒。

“摔”：1/3老人都摔过

老年人由于身体平衡性的降低，视力听力的下降等，很容易摔倒，老年人骨骼含钙量降低，骨骼变硬变脆，摔倒易造成骨折等的发生。同时身体的自愈能力下降，骨折后不易康复

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，这也是老年人“怕摔”的一大原因。

“堵”：肠胃怕堵，心更怕堵

老年人最怕堵的，一是消化道，二是心。老年人消化功能减弱，牙口不好，最好不要吃不易消化的食物，否则很容易消化不了造成便秘。而心情不好的危害就更大了，孤单自卑等负面情感长期郁结于心，会造成气血不畅，这很可能将成为各种疾病的源头。

“独”：不独居、不孤独

现代社会年轻人主张独立与自由，尤其是结婚后的小夫妻往往与老年人分开过，这看似是一种新的家庭模式的建立，其实其危害也是显而易见的，老年人自理能力降低，自身各方面能力衰退容易产生不安全感。人老了除了需要朋友之间的正常交际关系之外，更需要儿女亲人间的问候与关怀，因此年轻人要经常回家看看，多和老人聊聊天，给予老人足够的温暖。

“漏”：服药检查不能漏

世界卫生组织数据显禾，每年我国因心脑血管疾病死亡的人数在300万以上，其中，漏检查、漏服药、漏治疗是主因。预防心脑血管疾病的关键是求“稳”，即用药不能漏、监测不能漏、及时跟进病情调整治疗不能漏。

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