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老人冬季怎样有效缓解手足冰冷四季保健

发表于：2023-08-14 10:33:53 来源：蜜蜂资讯

老人冬季怎样有效缓解手足冰冷？四季保健

人老了，身体状况会大不如以前

，再加上抵抗力下降，很容易在不好的天气中出现一些异常症状。许多老年人在冬季都会在有手腿冰冷的症状。那么有什么方法可以帮助老年人有效缓解手足冰冷的症状呢?您不妨试试以上方法：

1.加强保暖：随着气温下降及时增加衣着，穿戴保暖性能好的手套鞋袜，手足可经常擦些油脂

。

2.避免精神紧张和情绪激动。有人测定，当情绪激动时，手的温度可很快地从℃降至24℃，平静后才缓慢地恢复。

3.保证充分的营养，食用有足够热量的食物，以增加机体的产热量。

4、坚持冬季锻炼，促进全身血液循环，每天以温热水浸泡手足或按摩四肢，以改善四肢血液的局部循环。

5、在医生指导下，服用强壮健身的中药，如人参、蜂皇浆、附子等，有人认为附子对老年人手足冰冷有较好的疗效。

.如手足冰冷伴有四肢动脉搏动减弱或消失，皮肤苍白青紫缺血表现者，应至医院检查。

经过以上的介绍，相信广大老年朋友已经知道怎样在寒冬季节缓解手脚冰冷了吧。您不妨试试以上方法，在冬季老年人要做好保暖措施，这样才能缓解手脚冰冷的症状，才能有效保持身体健康。