老人防中风 常做六动作

随着人们生活物质水平的提高

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，老年人在饮食中摄入了过高的脂肪与胆固醇等物质，再加上缺乏运动，导致很多老年人发生中风的概率不断飙升。那么，老年人要如何预防中风呢?专家介绍，常做六个动作就能够防中风了。

咬牙切齿

把上下牙齿整口紧紧合拢，且用力一紧一松地咬牙切齿，咬紧时加倍用力，放松时也互不离开

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，反复数十次可以使头部、颈部的血管和肌肉、头皮及面部都有序地处于一收一舒的动态之中，加速脑血管血流循环，使趋于硬化脑血管逐渐恢复弹性，让大脑组织血液和氧气供应充足，这可以消除眩晕的发生，使脑中风减缓发作或消失。

常用左手

研究发现

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，在日常生活中，经常有意学学“左撇子”，即多用用左手，可起到预防脑中风的效果。因此，惯用右手的人，特别是中老年人

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，平时应尽量多多改用左手，以锻炼右半脑，并由此增强右半脑的血管和功能。与此相反，惯用左手的“左撇子”，若多多改用右手，也有异曲同工之妙。

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