黄毛咋能变成黑发

好多家长看着自己几个月的小宝宝头发稀稀拉拉没有几根，别人家孩子头发又黑又密，很羡慕。

其实孩子头发长得好坏与遗传和营养有关系。在胚胎3个月时，头发就开始生长了。如果胎内营养好，且足月、顺产，新生婴儿头发就长得好。如果胎内营养差，又是早产、多胎、低体重，这样的新生婴儿先天不足，头发就长得不好。怎么办呢?出生以后，尽量母乳喂养吧，因为母乳营养又全面又均衡;宝宝半个月开始添加维生素D;宝宝满6个月开始添加辅食时，注意多吃些含铁、锌、钙多的食物，含铁多的食物有动物血、动物肝、油菜、菠菜等;含锌多的食物有蛋黄、瘦肉、鱼类;含钙多的食物主要是牛奶和奶制品，豆及豆制品。

此外，还要经常为宝宝洗头，保持头皮清洁卫生，但是注意用清洁的温水将洗发液冲洗干净。还可以经常为宝宝按摩头皮，动作要轻柔，这样可以改善头皮血液循环，使头皮得到刺激，有利于头发生长。

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