城市生活常识规律常识之外身体运行的基本规
引言：
阴阳应象，万象归一！
万事万物的本质是相同的！
阴、阳
万事万物的本质是相同的，即所有事物的发展规律本质是相同的！
人有“生、老、病、死”，客观存在的事物有“成、住、坏、空”。一年有“春、夏、秋、冬”，做学问有“融、会、贯、通”。
【春、夏、秋、冬】
春、夏、秋、冬
一岁四时，一年四季，春生，夏长，秋收，冬藏。春、夏、秋、冬并非并列的关系，而是层层递进的关系。总结提炼出这一认知，是我探索生命科学10余年，最大的感受！生命中的每一天都是层层递进的关系，而非“日复一日，年复一年”。
如果你觉得生命是“日复一日，年复一年”的重复，只能说明你还尚未“觉醒”！只能说明你活在一个狭小的循环中，不自知，且“不能自拔”！
【成、住、坏、空】
如“春生、夏长、秋收、冬藏”一般，事物的发展规律遵循“发生、发展、转归、消亡”！日常所见到的“野火烧不尽，春风吹又生”的小草，都是另一株“小草”，而非原来那株！事物的发生，并非重复的发生！每一次的发生，都是新生！
【生、老、病、死】
次第花开
人的肉身本身属于客观存在的事物！“生长、衰老、病变、死亡”对应事物的“发生、发展、转归、消亡”。事物并非一定会严格地按照“发生、发展、转归、消亡”的顺序次第进行发展，更多时候，事物的发展是跳跃性的，如“发生、消亡”、“发生、发展、消亡”、“发生、转归、消亡”等，只有极少数事物严格地遵循“发生、发展、转归、消亡”这一完整的进程！
疾病本身也属于客观存在的事物，也遵循疾病的“发生、发展、转归、消亡”，常见的急性病，就属于事物跳跃性发展的典型例子，发生过于迅猛，就直接进入发展后期，通过有效、高效地治疗，又快速地消亡，人的身体得以恢复健康！慢性病这一事物，发生、发展的过程进展缓慢，迎来”转归、消亡“的时限也相对漫长，而且大多急性病会转归为另一种慢性病而持续存在。诸如此类。
人这一客观存在的事物，也是如此，有的人是跳跃性地发展，如“生、死”，“生、老、死”，“生、病、死”等，能完整经历“生、老、病、死”的人很少，所以，古语有云：“人到七十古来稀”。能经历“生，老，死”，即无疾而终，寿终正寝的人更是凤毛麟角！所以说，“长寿”是所有福报中，最大的福报！
细心的人会发现，疾病这一事物，与人这一事物，有种比较微妙的感觉。
有些很小的疾病也会导致人的突然死亡，有些很大的疾病反而并未造成人的死亡，甚至有的人经历重大疾病之后，身体状态比生病前任何时期的状态都要好！
我的理解，“生与死”是一种很玄妙的存在，不为人的意志而转移！医生懂得疾病这一事物的发展规律，但有些看似微小的疾病，按照过往的经验，足以治愈，病人却突发死亡，这一现象时有发生，并非医生医术不够高明，而是“死亡”难以预料。
你永远也不知道明天和意外哪个先来，医生也不知道！医生存在的意义，更多的是提供帮助，帮助你身体这一客观事物在面对疾病这一客观事物时，充满更多的信心、勇气和策略，帮你提前审视、检查出可能存在的疾病风险！
现实是“地狱门前无老少”。人生唯有常是第一美德，以“有常”应对“无常”或许是最明智的抉择，即保持规律的生活节奏，有助于生命的良性、健康的发展态势，从而减少意外死亡的风险。（不可抗力除外）
【融、会、贯、通】
明德、亲民、止至善
所有的学问，所有的艺术，本质上来讲，不能被教授，只能自己“顿悟”！
教育的本质是“一棵树摇动另一棵树、一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂”。“做学问”是一条路，“明师”是引路人，仅仅是“引路人”，能不能“顿悟”，取决于自己！迷时师渡，悟时自渡！“明师”在人生之路上，有重要的意义，也仅此而已！
读万卷书、行万里路、阅人无数、明师指路都是“做学问”这一事物发展进程中“融”的状态！自己顿悟则是“做学问”这一事物发展进程中“会”的状态！
师傅领进门，修行在个人！“懂”与“不懂”，“会”与“不会”，中间相隔的是“此岸”到“彼岸”的距离！由“不懂”到“懂”，“不会”到“会”，是“智慧”觉醒的过程，即口语化的“开窍”！
闻道有先后，术业有专攻！匠人是“会”的人，是有一技之长的人！唯有“专”才能“会”！一法通，万法皆通，此谓“贯、通”。吾道一以贯之！指的就是“术业专攻”而能“旁通”！
【身体运行规律】
太极
道生一，一生二，二生三，三生万物！道为一气，父精母血汇成“一气”，而后“人生”，即为“一”！万物初始谓“太极”，太极生两仪，一上一下，对应人的“大脑”与“五脏六腑”。两仪生四象，对应人的“左肩”，“右肩”，“左髋”，“右髋”。四象生八卦，对应人的“左肘”、“右肘”、“左腕”、“右腕”、“左膝”、“右膝”、“左踝”、“右踝”。八卦衍生万事万物，对应人生命活动的多样性！
身体重中之重的是“两仪”，即“大脑”和“五脏六腑”。四象居“两仪”和“八卦”的中间，根据“执中而求”的原则！身体这幅先天八卦图要想良好地展现，重点在于“四象”的状态！也就是说，身体训练的重点在于“两肩”与“两髋”。只要能保证“两肩”与“两髋”结构与功能的完整，身体自会充满“精气神”。
“两肩”和“两髋”在生理学结构中都属于“球窝关节”，都是可以自如转动的！日常生活状态中，“两肩”和“两髋”大多进行的都是“前后、上下”的运动，而进行“左右、上下”的运动很少，因为“左右、上下”的运动在日常生活中很少用到，经年累月之后，“两肩”、“两髋”自不具备自如转动的功能，颈肩腰腿不适就成为大多数人的常态！
我们常在电视中见到“少林武僧”双手侧平举提着两桶水进行行走来练功，练得就是肩膀的“左右、上下”的动作，由此才能让肩膀保持自如转动的活力！横叉、竖叉的练习，则在于保持髋部自如转动的活力！这些都属于基本功！
“站桩”是最巧妙的一种基本功练习的方法，“站桩”的练习并未完全建立肩与髋的结构和功能的完整，但却保持了肩与髋结构和功能的基本活力状态！可谓是传统武术大师们智慧的结晶！静能生慧，又何必动呢？！以不变应万变！高！实在是高明！
练武不练功，到老一场空！基本功是最基础的，亦是最难的，亦是最痛苦的！身体基本功的练习，旨在恢复与保持“肩关节”、“髋关节”自如转动的原始能力！身体基本功的练习，在所有身体艺术形式中都是标配，而且基本功练习的模式大体相同！
备注：以上所有文字，都是自己的拙见，不足为意，权当娱乐！
【首尾呼应】
阴阳应象，万象归一！
万事万物的本质是相同的！
感恩瑜伽！感恩遇见！愿美好每一遇见！
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