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灰指甲太难看，医生：掌握3个小技巧，消毒抑菌，不做“灰太狼”
相信不少人都看过或陪孩子看过喜羊羊与灰太狼吧。每一次灰太狼的阴谋诡计都被喜羊羊打败，灰太狼一次次的都能完整回来。现实生活中，有灰指甲的人身边也有个“灰太狼”，在和它的斗智斗勇中，人们处于被动的局面，常常呈现兵来将挡，无将可排；水来土屯无土可用之势。
灰指甲，大多是自己“招”来的：
1、自身因素
（1）个人卫生：不洁的生活习惯，为真菌的定居提供便利，增加灰指甲发生的几率。
（2）大量出汗或多汗：增加自身小环境的湿度，随汗液排出的污垢给真菌提供着营养，有利于真菌的大量增殖。
（3）美甲与指甲外伤，都会造成指甲保护膜受损，为真菌入侵提供便利。
（4）其他疾病：与灰指甲同源不同病的疾病有，体癣、手足癣等，它们可以相互感染。
2、外部环境
高温高湿的环境，一年之中的夏季，气候带中的亚热带和热带，以及阴暗潮湿的地下室，澡堂、游泳馆、足浴店都是极易适合真菌生长增殖的环境条件和场所。
有了灰指甲也不要怕，掌握3个方法，让它远离你
1、中药浸泡：
黄柏、地肤子、苦参、大黄各30g，丹皮15g、土元5g、白芷80g研磨成粉，在2000ml食用醋浸泡5天备用。用时加热，每天一次，每次半小时，五天换一次药液。本方法具有燥湿，杀虫的作用，可有效缓解灰指甲。
2、中药涂抹：
生活中一些杀菌小方法对灰指甲是有一定效果的，但是只是起到缓解的作用，灰指甲多的去除，需要通过中草药涂抹患处消除甲下真菌，改善甲床环境，促进指甲的生长
3、食疗
猪排炖白菜
材料：奶白菜2棵、猪排骨500g、怀山药100g、党参10g、枸杞5g、盐适量。
做法：排骨剁块，洗净、汆水去腥。山药去皮切滚刀段，奶白菜、党参、枸杞洗净。锅内注水，下猪排、党参、枸杞大火烧开，焖煮40分钟，放入山药再煮20分钟，加入奶白菜少煮，加食盐调味即可。
此汤富含的蛋白质、多种维生素及氨基酸，增加自身体抗力，促进指甲健康生长，适宜有灰指甲的人食用，每周一至两次。
预防灰指甲的小窍门，要学会：
1、戴手套
可有效避免在生活中与他人直接接触（握手）或间接接触（使用健身器材、公交车扶手等）而被传染；经常与水接触戴上手套可以减少灰指甲的发生。
2、锻炼身体
适当的身体锻炼可以提高身体的抗病能力，不给真菌的侵入大开方便之门。
3、做好卫生
经常换洗被褥衣物，勤洗澡，勤换衣服。对于经常出入公共场所的人来说，一定要注意个人卫生，不便用他人物品，也不把物品借给他人使用。
来源：网络
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