​ 黄梅时节家家雨

最近的天气就一个字：湿

不仅出行不便、心生烦闷

胃口差、病毒感染、皮肤病

通通找上门来

湿气侵入导致胃口变差

这段时间，浙江大学医学院附属儿童医院中医科，有不少孩子是因为胃口差而来就诊的。两岁的洋洋（化名）平时胃口不错，中午能吃下大半碗饭和菜外加一碗水蒸蛋，可是最近小家伙变得很不爱吃东西，怎么喂都喂不进。

浙大儿院中医科主任吴芳说，黄梅天空气湿度很大，宝宝脾胃本身就比较虚，因为湿气侵入容易变得更虚，所以，很多宝宝胃口变差了，洋洋就属于典型的脾虚宝宝。她说，一般脾虚的宝宝，晚上睡觉会不踏实，大便往往也不成形，长期脾虚会让宝宝胃口差，导致营养吸收不够，造成身高和体重都不达标。

因为胃口差就诊的宝宝，除了脾虚以外，还有一些是饮食不当引起的消化不良。“若要小儿安，三分饥与寒”，临床上常见到许多因为饮食过量引起伤食，进而导致胃口下降的孩子。吃糯米、冷饮、肉食，甚至吃水果太多，都容易损伤脾胃。

米仁、莲子、红枣都可健脾

湿气对脾的损伤会比较大，所以，如果孩子最近胃口不好，吴医生建议让孩子多吃一些适合的健脾食物。米仁有健脾的功能，莲子具有补脾和宁心安神的功能，红枣具有健脾益胃的功能，这三种都是常见的食材，也比较容易做。可以单独炖烂了给宝宝吃，也可以一起煮成粥给宝宝吃。山药炖排骨这道菜具有补脾养胃、生津益肺的作用，山药又很香糯，很适合宝宝吃。

“大人都有胃口不好的时候呢，更何况小孩，饿上一两顿，不会对生长发育有影响的，妈妈们不用太紧张”，吴芳主任提醒各位家长无需过于担心。

久咳不愈与湿有关

除了胃口差，咳嗽、病毒感染、皮肤疾病等也是黄梅时节的常见疾病。

这段时间有些孩子久咳不愈，就和湿有关。因为湿聚易成痰，痰湿伏在体内，如果遇到外感、外邪引动体内的痰湿，就会发作咳、痰、喘。很多家长反映孩子平时喉咙里总是有痰，或者常有鼻涕，哪怕没有感冒也会时不时咳嗽几声，而且孩子胃口不好，脸色也泛黄不红润，还容易拉肚子。对这样的孩子，中医的办法是健脾祛湿，用陈皮、茯苓等煮粥给孩子喝，坚持一段时间会有明显的功效。

黄梅季需提防病毒感染

此外，梅雨季节闷热潮湿，容易滋生病菌，是传染病高发的季节，比如手足口病、疱疹性咽峡炎、咽结合膜热等。预防这些疾病，除了要让孩子保持良好的个人卫生，避免到人群聚集的公共场所，居处勤通风，勤换衣被之外，也可以用一些中药来预防疾病，如藿香、艾叶、佩兰等药物做成药包随身携带或者煎煮熏蒸房间。

黄梅季需提防皮肤疾病

环境潮湿加上气候闷热易出汗，孩子还容易得皮肤疾病如湿疹、汗疱疹、痱子、真菌感染等。吴芳主任也给家长们出了主意，保持孩子皮肤清洁干燥、适度滋润，去除外湿，同时注意去除体内的内湿。常用的食物包括赤小豆、薏苡仁（建议炒熟)、白扁豆、冬瓜、小米，芡实（鸡头米）都是很好的健脾祛湿的食物。“入夏后很多孩开始游泳锻炼，建议孩子游泳以后可以喝点姜汤去除寒湿”。

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