黑豆味道鲜美而且价格又便宜，今天雷的就教大家黑豆一个，营养的做法，比吃补药还好，做法也非常的简单，看一眼就能学会。

黑豆有“豆中之王”的称号，经常吃一些黑豆，对身体非常的有益处，能增加抵抗力，今天用黑豆教大家一个小窍门，黑豆的营养做法。

1.首先准备一个碗，里面倒入黑豆，然后在碗里面加入适量的清水，浸泡3个小时以上。

2.然后在准备一些生姜，把生姜切成片，放入到盘子里面备用。

3.准备一个锅，里面加入自来水，把浸泡好的黑豆倒入锅中，在加入切好的生姜片倒入到锅中。

4.开火把黑豆和姜片都煮开，然后在熬制10分钟后关火，让里面的水变凉备用。

5.放凉后倒入一个盆中，每天洗头坚持一个星期，头上的白发有助于变黑，黑豆和姜可以重复利用3-4次。

今天的黑豆营养做法就为大家分享到这里，相信大家一定学会了，赶快试试吧，谢谢您的阅读。如果您喜欢我，请多多关注我，雷的美食，同时欢迎大家在评论区留言。每天分享不同的家常菜以及小妙招，大家明天见拜拜！

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