睡前做一次竟能换来整晚的享受

爱美是女性的天性，尤其是在这个女性独立自主的年代，即使每天都必须在职场拼搏，过得再匆忙也不忘打扮自己，让自己看上去精致、舒服。

但如果睡眠不足，女人很容易显老。俗话也有说：“女靠睡。”可见好的睡眠对女性多么重要。睡眠不足会使人疲倦、脾气暴躁，而且还不易保持注意力和快乐感。还有报道说，睡眠不足容易引起卵巢早衰，长期睡眠不足6小时的女性，患高血压的风险也会增加。

而睡眠好了，不但能养好情绪，还能养好皮肤，这对女性而言尤其明显。