指甲干裂多喝牛奶

中医指出，指甲干裂多喝牛奶。指甲会脆弱断裂时，应多喝牛奶，以补充钙质，平时也可涂抹面霜来保持指甲光滑、润泽。

早餐吃水果健康又美容。水果是美容、健康的圣品，早上吃水果，所吃的水果就如黄金的价值;中午才吃，就只能等于银;至于晚上才思及吃水果，就仅与铜等价了。

入浴前喝杯白开水，皮肤更光滑。沐浴时的汗量为平常的两倍，体内的新陈代谢加速，喝水可创造出光润细柔的肌肤。

嘴唇干燥最好用蜂蜜。嘴唇干燥或脱皮时，可在就寝前细心地让蜂蜜渗入嘴唇。几天后，嘴唇就可恢复柔嫩光滑，但上上之策还是平常多喝水。

知道了指甲干裂多喝牛奶，所以要想做好美容护肤的工作，还是要注意饮食，建议您平时多喝牛奶，多吃蔬菜水果。