打卡后背变薄小窍门打卡背部训练量不均衡就
发表于:2025-10-28 09:36:10
来源:蜜蜂资讯
打卡背部训练。
量不均衡就会体现在动作上,双手拉回的时候高低不一样。特别喜欢俯身杠铃划船,放在后面,重量适中,发力感也很强。坐姿划船收个尾,结束背部训练。
打卡背部训练。
量不均衡就会体现在动作上,双手拉回的时候高低不一样。特别喜欢俯身杠铃划船,放在后面,重量适中,发力感也很强。坐姿划船收个尾,结束背部训练。