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办公族 6种蹲法蹲出健康日常生活中，多蹲少坐是对身体各个脏器最好的锻炼，经常坐着容易造成心肺功能和体力降低。以下五招蹲的练习，每次可以只做一个动作，也可连起来做，并...[详细]

久坐族要经常做抬头的动作很多长期伏案工作，这对颈椎是一种潜在的伤害，所以中医建议，久坐族要经常做抬头的动作。长期的低头姿势，造成了很多人颈背部软组织一直处于紧张...[详细]

苦瓜高效减肥方法 苦瓜减肥食谱苦瓜高效减肥食用方法苦瓜减肥茶的做法一、苦瓜高效减肥食用方法苦瓜粉：苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜含有丰富的维生素B，C，钙，铁等，李...[详细]

苦瓜菠萝煲鸡汤可助消热解暑夏目前这种天气，人们特别会感到闷热、湿热与消化不良，特推荐菠萝苦瓜煲鲜鸡，此汤甘苦酸甜可口，有消热解暑、化滞除湿、开胃排毒之功，男女老...[详细]

苦荞茶减肥有效果吗 喝苦荞茶要注意什么一、苦荞茶作用苦荞茶的作用：苦荞茶无糖食品类似饼干的麦香味(绝对不苦)，口感清香醇厚，品后颊齿留香。1、苦参、苦参碱、苦参黄酮等...[详细]

苦瓜黄豆煲鸡脚 清热消暑清润可口其它粤人在夏日常以苦瓜为汤，因其性凉味苦，爽口不腻，吃后倍感凉爽舒适，清心开胃。同时它虽苦，但它绝不把苦味传给一起入汤或肴的其他材...[详细]

苦瓜降血糖?因两种活性成分苦瓜是夏季餐桌上的一道家常菜，而人们对它却是又爱又恨，爱的是其本身的养生功效，恨的是苦涩无比的味道。而人们常说的苦瓜功效就是能降血糖，那...[详细]

苦瓜菠萝饮 祛痘小助手其它夏天到了，炎热的天气，对于女生的皮肤来说，真的是一种摧残。很多女生，因为夏热经常出汗，导致脸上的痘痘也爆发了起来!为了解决美女们的问题，我...[详细]

苦荞茶怎么喝最养生呢 浅谈苦荞茶的功效作用有哪些一、苦荞茶的功效作用苦荞麦属蓼科双子叶植物，俗称苦荞，学名鞑靼荞麦。苦荞麦喜凉爽，耐瘠薄，多生长在高寒山区，籽粒供...[详细]

苦荞茶怎么喝呢 苦荞茶的功效是什么一、苦荞茶的做法注意事项步骤/方法：取5g或6g包一小袋，放入杯中，用玻璃杯最好，这样可以看清冲泡后的美丽的颜色，让你更加喜欢它。如果...[详细]