冬天干燥应该吃什么水果才有帮助冬

冬天天气比较干燥，人体很容易出现缺水、干渴的症状。其实，我们可以通过多食用一些水果来帮助身体尽快恢复到最好状态，那么，冬天干燥吃什么水果好?请看我为大家介绍的：

苹果

一天吃一个苹果，能够让你看起来十年如一日，比同龄人老得慢，由内而外地散发出水灵灵的红润感，在冬天这样干燥的季节里，多吃苹果是缓解干燥的最佳手段，觉得可行，就从现在开始，每天吃一个苹果，让自己鲜亮起来吧。

番茄

严格意义上说，番茄是一种蔬果，番茄的好处也是很多的，大量番茄红素的摄入，可以让身体内的细胞活性大大提高，对于干燥的冬天而言，不论你是生吃水果番茄，还是烧菜烧汤，都是每天必不可少的。

黄瓜

黄瓜含有丰富的维生素E，它能够使人的皮肤润泽有弹性，抵御干燥引起的各种皮肤问题，并且能为人体提供一定的膳食纤维，保证肠胃的畅通无阻，对于想要减肥的美眉来说，黄瓜是相当不错的冬季保湿水果。

樱桃

樱桃的价格是非常昂贵的，味道也是特别香甜，冬天吃樱桃是一件比较奢侈的事情，光是看着樱桃红润的可爱模样，心情就会好起来，干燥和雾霾带来的不愉快很快就会被它们化解掉了。此外，樱桃对人体也是非常有益的，常吃抗衰老美白效果绝佳。

雪梨

雪梨，性微寒，适合冬天干燥上火的人吃，能够平热，润肺，帮助呼吸道恢复健康，长期咳嗽不止的人，也可以多吃一些雪梨，帮助尽快恢复，对抗干燥的冬季天气。体寒的女性不适合吃雪梨，会导致手脚冰凉。

香蕉

香蕉，也叫万能蕉，非洲土著人认为香蕉可以治百病，冬天干燥的时候，每天吃一根香蕉，既能帮助通便润肠道，也能让你的脸色看上去更加通透，心脏的功能更加强劲，适合总感觉疲惫的白领们多吃。

冬季天气寒冷，大家一定要多吃水果蔬菜，多饮水。多补充维生素，这样就算天气再寒冷，干燥也不用担心了!以上我为大家推荐的几款水果绝对能在冬天给你帮助哦!

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