老人驼背怎么矫正呢
发表于：2024-01-08 17:18:58
来源：蜜蜂资讯
老人驼背怎么矫正呢?
人到老年，不管是身体健康状况还是骨质乃至体型等，都会发生一定的变化，可以说老年人有驼背现象的情况还是很常见的，这除了与年轻时候的不良习惯有关系外，也会与自己的骨质健康状况存在密切的关联，对此还是需要想办法来正确处理的，那么老人驼背怎么矫正呢?
驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。
第一，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书(厚度20毫米以上)，经常进行这样的站姿练习，可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。
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