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孩子早上空腹喝牛奶好的吗

发表于：2024-01-08 17:30:21 来源：蜜蜂资讯

孩子早上空腹喝牛奶好的吗？

大家平时都会有一些喝牛奶的习惯，牛奶中的营养成分大家也是都知道的，不仅能够补钙，而且能够补充蛋白质和很多其他的营养成分，坚持的喝牛奶对身体是很好的。不过很多人平时会有一些疑问，喝牛奶的时候能不能空腹的呢?今天就跟随着小编，一起来了解一下吧。

有人说空腹喝牛奶会把蛋白质当作能量白白消耗掉，实际上牛奶中含有约4.5%的乳糖，它属于碳水化合物，会优先分解供应能量节约蛋白质，此外牛奶中还含有3%左右的脂肪，也能起到供应能量的作用。因此空腹喝奶不会造成蛋白质的浪费。