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脾胃虚弱怎么调理6种按摩治脾弱

发表于：2024-01-08 17:39:27 来源：蜜蜂资讯

脾胃虚弱怎么调理，6种按摩治脾弱

脾胃虚弱多发现在儿童中，如果长期的脾胃虚弱可以通过饮食来调理，吃一些易消化的食物。也可以通过按摩来缓解脾胃虚弱，以下几个办法能有效的调理脾胃虚弱。

1、双手叠加，以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。

2、双手叠加，以一手掌心放在肚脐，微微颤动腹部1~3分钟，频率为每分钟120~180次。双手叠加，以一手掌心放在肚脐

3、双手叩打带脉3~5分钟，即双手握拳，叩打腰部两侧，以自身耐受为度。

4、沿足大趾内侧缘、小腿内侧胫骨内侧缘自下而上推足太阴脾经路线，每次10遍，之后点按太白(位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处)、三阴交(位于小腿内侧，足内踝尖上3寸处)、阴陵泉(位于膝关节内侧，胫骨内侧髁凹陷处)及压痛点各半分钟。

5、沿足阳明胃经小腿路线自上而下推小腿前外侧，重点点按足三里(膝眼直下3寸处)、丰隆穴(小腿前外侧，外膝眼与外踝尖连线的中点处)及压痛点。

6、点揉中脘(位于肚脐上方4指处)、内关穴(位于腕掌侧，腕横纹中央上约两拇指的距离)各1~3分钟。