夏日特发性头痛可不药而愈 预防是关键

头痛是我们日常生活中的常见症状，但是有些头痛一到夏天就发作，夏天过后又不治而愈，这种头痛是夏日特发性头痛，需以预防为主：保证充足睡眠，合理饮食勿贪凉。以下四种头痛都属于夏季特发性头痛：

冰淇淋性头痛

少数人在吃冰淇淋或吹空调后，会出现头痛症状，医学上称为冷刺激性头痛，也叫冰淇淋性头痛。其发病机制可能与冷饮对舌和口腔粘膜的冷刺激反射性引起颞动脉痉挛，当痉挛达到最大限度时，就转为被动性扩张，血流冲击动脉壁上痛觉神经末梢有关。

对策

远离寒冷的环境，少吹空调，少吃或不吃冷饮;头痛发作尚不很严重时，可用手反复进行局部按摩，以减轻疼痛。

疰夏性头痛

这是一种典型的季节性头痛，一到夏天就发作，入秋之后，不治而愈。这种头痛多发生于气温突升的初夏和气温超过37℃的酷暑时节，并伴有食欲减退、低热、全身乏力等不适，多因植物神经功能紊乱所致。

对策

搞好室内降温，保证充足睡眠，清淡饮食，多吃蔬菜、水果。

低颅压性头痛

夏季气温高，人体为了散热大量出汗，因而丢失了大量的水分，如果此时不及时补水，人体就会脱水，脑脊液亦随之减少，导致颅内压力下降，使得脑部的神经根和血管受到牵拉而出现头痛症状。

对策

预防的关键是要及时补充水分。卧床休息时，采取低枕或无枕卧位，以保持头的低位，为了消除和减轻脱水，可输入一定量的生理盐水。

美术文献

体育画报杂志社

人才资源开发

饮食保健期刊

冰雪体育创新研究

石化技术官网

经济与社会发展研究期刊