预防老人低血压的最佳办法

在专家看来，低血压比高血压更危险，老人一旦出现了低血压，就会增加安全风险，容易引发意外。所以，老人在日常养生中，应该注意预防低血压问题发生。那么，预防老人低血压都有哪些好办法呢?接下来，专家介绍了一些预防措施，老人可以用这些方法远离低血压困扰。

预防老人低血压

预防老人低血压该怎么做

为什么老年人低血压会诱发中风与心肌梗死?因为随年龄增大，人的血管硬化程度会不断加重，特别是脑血管硬化与心脏冠状动脉硬化，可使它们调节血流量的功能逐渐减弱或丧失，这时只有靠一定的血压才能维持适当的血流量。当血压过低时，血流缓慢，脑血管和冠状动脉的血流量减少，造成供血、供氧不足。同时，血流变缓还容易引致栓塞，从而诱发中风或心肌梗死。

老人一旦得了低血压，采用中医治疗会有比较好的效果。中医认为，低血压多与先天不足、后天失养、劳倦伤正、失血耗气等有关。平时可多吃山药、苡仁、桂圆、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、红枣、人参、黄芪等。在肉食中，要多吃瘦猪肉、羊肉及鸡肉、鸽子肉;蔬菜和水果含维生素、微量元素丰富，平时也应多吃一点，尤其是黄豆、黑豆、红豆等豆类食品，对控制血压有很大的好处。

另外，中医有些药物也可以起到升压的作用，老年人可适当采用。常见的有以下几种：

1.人参6克、麦冬15克、五味子9克，水煎后服用，每日1剂，连服1周。

2.肉桂、桂枝、甘草各10克，开水浸泡代茶饮，连服10-20天。

3.黄精30克、党参30克、炙甘草10克，水煎服，每日1剂。

上文介绍的几种调理方案，都有预防老人低血压的作用，老人可以来试试。小编提示导致老人低血压的原因有很多，例如老人体质差、或者有基础病。为了更好的防止老人出现低血压问题，老人要对自身健康有正确认识，如果出现了身体不适，就要及时就医检查治疗。

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