世界杯喝酒猝死世界杯看球熬夜猝死为啥呢
四年一次的世界杯是球迷的狂欢盛宴，大家看球、赌球、讨论球，不亦乐乎。平淡的生活终于有些调剂和波澜，很多压力也能得到释放。但是每次世界杯，青年人熬夜猝死的消息也不绝于耳，让人不胜唏嘘。关于熬夜看球，为什么会猝死，到底要注意什么也是大家关心的话题。今天咱们就说一说猝死的2件事。
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第一、为什么
关于猝死，目前普遍认为是心源性猝死比例最高，主要是恶性心律失常或是大面积心肌梗死导致的。男：女约10:1。
没有基础疾病的青年人猝死，大多有基因的变异。两年前，一名学生在泡脚时，突然“啊”一声便倒地，不省人事。学校离大医院近，救护车转院很及时，经过全力抢救，成为了植物人状态。他检查了基因，显示心脏相关的基因有突变。这种情况是很难预测和避免的。现代医学建议这类人员是安装除颤起搏器以避免猝死的情况。随着科学技术的发展，基因筛查疾病应该在不远的将来就能实现。到那时，人们或许就能知道自己的薄弱环节在哪里了，就能更有针对性地进行养生保健了。
如果是中老年男性，吸烟，伴三高（血压高、血脂高及血糖高）的情况下，容易在诱因刺激下引起动脉粥样斑块破裂导致血栓形成，出现大面积心肌梗死、心脏骤停或是脑梗，导致猝死。而女性在绝经期前有雌激素的保护血管条件相对较好，另外女性也更注重养生和健康。所以，这也是男女猝死比例悬殊的原因。
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那“三高”为什么会导致动脉粥样硬化呢？血压高，如同高压水枪冲刷血管壁；血糖高，像是把血管泡在糖水里，这样很容易破坏血管内壁的完整性，造成内膜的不光滑，从而引起血液中的物质（主要是血脂、血小板等）沉积。这就好比烧开水，成年累月便形成了水垢。随着年龄的增长，血管便会形成粥样斑块，引起管腔狭窄，造成血供不足等。如果遇到长时间熬夜、情绪激动等情况，则会引发斑块破裂，瞬间形成血栓，造成血管完成堵塞，引起心肌梗死、恶性心律失常等，如室颤（心脏不能收缩一下、舒张一下，只能细微地颤动）。心脏不跳了，产生猝死。另外，如果是脑血供的问题，引起脑梗死，也可导致死亡。
第二、怎么办
4年看一回，该看还得看，该high还得high。但请您注意以下3点：
一是评估，保持理性、做到心中有数。自己的身体情况自己要有一个客观的评估，梳理一下年龄、基础体质，有没有慢性疾病，白天的工作强度、是否有午休、最近的心情状态、工作压力情况等。经过反思和整理来决定今天晚上看几场球。附武小一医生一天看几场球赛的计算公式。
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二是尽量减少喝酒。没有啤酒加烧烤、小龙虾，看球少了很多乐趣。酒精的催化下，很多事情都会被放大很多陪。你懂的。刺激翻倍，身体的压力翻倍。如果你年轻，你抗造，请继续；如果你已接近35，白天满负荷，工作生活压力大，那么请您选择，要么吃瓜看球，要么睡觉。
三是注意中场休息。在直播比赛的间隔中，请你放松休息，可以做做拉升，也可以冥想放松。总之，要舒缓绷紧的神经，放松紧张的肌肉。
以上三点，您知道了吗？祝大家在世界杯期间激情四溢！
