高地育儿知识分享婴儿哪种睡姿安全又睡得踏
上个星期被一场突如其来的急性扁桃体炎给打到，高烧了整整5天，因此好些天没能来更新，有时候看到妈妈们的留言，也没力气回复，真是抱歉啦！
今天恢复一点，准备就妈妈们留言中提到的关于宝宝选择什么睡姿，可以睡得更踏实更好更安全，来做一个小总结。
嗯，没想到一个小小的细节，很多妈妈们也有困惑呢，别着急，我们一点点来讲。
目前最受主流推荐的睡姿——仰睡其实，仰睡也好趴睡也好侧睡也好，都曾在国际国内的育儿界“各领风骚数百年”，不过呢，最近占领“高地”的就是——仰睡。
无论国内还是国际的医院、育儿专家、母婴机构，都首先推荐婴儿选择仰睡的方式。因为这种方式可以最有效地避免“婴儿猝死综合症”的发生，是目前研究结果里“最安全”的睡眠方式。
拓展知识点：
婴儿都很喜欢“投降式”举手睡觉，因此如果要给婴儿盖被褥，无论冬夏，都只能盖到腋窝下面，切不可盖到肩膀！！！因为婴儿很有可能在举手的过程中，把被褥往上带从而遮住口鼻，并且无法挣脱和呼喊，容易窒息，非常危险！
不过呢，凡事没有完美，仰睡也会有一些小问题，咱们来总结一下：
1、仰睡的优点：
安全、舒适、主流推荐
2、仰睡的缺点：
惊跳反射明显，睡渣宝宝的睡眠会不太踏实
有溢奶习惯的宝宝如果是吃奶后就睡着的话，有可能溢奶导致呛咳
对睡眠帮助最大又安全的睡姿——侧睡接下来聊聊，作为拥有一个睡渣宝宝的妈妈来说，最欢迎的睡姿了——侧睡！
侧睡其实也是非常安全的，虽然专家们研究觉得可能会有一些压迫宝宝内脏的风险，不过咱们也不是24小时侧睡一个方向嘛！多翻身就好啦！
推荐侧睡姿势如图：上半身保持比较正的侧睡，下半身可以把上面的腿也放平下来，带一点趴睡的姿势
1、侧睡的优点：
有效减低惊跳反射对婴儿睡眠的影响，可以睡得更踏实、更沉稳。
方便父母在旁边拍睡、及时安抚、及时接觉
婴儿在睡眠周期转换之时，也比仰睡时更顺畅
喂完奶就睡着的婴儿（包括夜间），可以不用唤醒拍嗝，侧睡半小时即可，这样即便溢奶，也会顺嘴角流出，减轻呛到的风险
2、侧睡的缺点：
总是长期睡一边，会压迫内脏
总是长期睡一边，脑袋这一侧会变得扁平。
因此，侧睡一般以半小时为单位，多帮宝宝翻翻身，如果睡眠比较好的宝宝，度过头半小时后就可以改为仰睡啦。
让人又爱又恨的睡姿——趴睡小婴儿撅着小屁股睡觉的姿势真是让人忍俊不禁，但这种睡姿到底好不好呢？我们也来扒一扒
1、趴睡的优点：
睡觉超踏实！什么惊跳反射、什么肠绞痛、什么大动作翻身发育……统统不会受干扰，睡得很踏实！
2、趴睡的缺点：
尚不能自主翻身、转头的婴儿如果趴睡，有非常高的窒息风险，容易堵住口鼻却不能自行挣脱，也无法呼喊！！！
3、什么时候可以放心让孩子趴睡？
满足这2个条件：
宝宝趴睡时可以自由自主地进行转头和翻身（一般要3个月左右才能完成）
宝宝自己愿意选择趴睡，而不是被动选择
因此，从安全的角度出发，如果宝宝没有能力趴睡，也不愿意趴睡，千万别勉强哦！
宝宝趴睡时，要不要翻过来？我经常也会看到妈妈询问：
听说趴睡不太好，可我家宝宝特别喜欢趴睡，要给他翻过来吗？要改吗？
答案是：只要是宝宝自由选择的睡姿，就没必要干涉！
宝宝学会翻身以后，都会主动选择自己喜欢的睡姿。其中就会挺长时间特别偏爱趴睡，几乎是每个宝宝都会有的过程哦！这种时候顺其自然就好，没必要强行把人家翻回来哒！
看完这个睡姿大盘点，不知道有没有帮大家小小地解惑呢？
从睡渣宝宝的角度出发，推荐妈妈们无论是新生儿阶段还是大月龄的宝宝，都可以多采用侧睡的方式哦！
你还有什么关于睡姿的小知识可以跟大家分享？欢迎在评论区留言我是一个睡渣宝宝的妈妈，在心力交瘁中开始学习婴幼儿睡眠知识，因为懂睡渣妈妈的苦，于是决定与大家分享我的所学心得。
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