减肥可以说是每个人都在做的事情，只是很多人都没有那个毅力与自律坚持下去 ，普通人都会为了保持身材而减肥，就不用说明星了，明星们经常要上镜出现在大众视线中，众所周知镜头会将人拉宽变胖，所以明星要想上镜好看，就必须更瘦才行，所以明星们往往会努力减肥，而那些减肥方法一般人都坚持不了，明星减肥秘诀大公开，保持身材离不开自律，一般人坚持不了！

李现自从因去年《亲爱的热爱的》爆红之后，一举一动都被网友们监督，李现以前的照片也是纷纷被粉丝们扒出，其中包括一些腹肌照，很明显可以看出李现的身材也非常好，李现在采访中表示他健身的习惯保持了七八年，即使在剧组拍戏，也会在片场做俯卧撑和仰卧起坐。洗澡前也要做俯卧撑和仰卧起坐，不仅如此李现表示自己只喝脱脂牛奶，吃零度可乐，像蛋糕、冰淇淋这种东西，李现根本不敢吃，可见李现生活中是个非常自律的人，这一点一般人很难做到。

张天爱也是说起减肥不得不提的明星，张天爱的好身材有目共睹，“A4腰”上过热搜让大家羡慕不已，而拥有完美身材的张天爱私底下为了减肥可以说是非常努力了，不仅无时无刻都在运动，起床后在床上倒立，边刷牙边拉伸，化妆时举小哑铃，在吃的方面也是极力控制，炸鸡只吃一小块肉，巧克力蛋糕只闻不吃等等，这一系列减肥秘诀实在是让人佩服。

很多明星为了保持身材都会用到的秘诀那就是节食加健身，可能很多人能够坚持几天，但是长期坚持下去一般人基本都做不到，因为每次都会因为懒惰和嘴馋导致减肥失败，其实在减肥的时候可以适当吃一点低脂低卡的东西，不用担心胖还能够饱腹，这里桑姑娘给大家推荐一款非常有效的代餐水果麦片——果真心代餐水果麦片。

这款麦片低脂低卡吃了也不怕胖，而且会让人产生一种强烈的饱腹感，吃了之后几个小时都不会想吃别的食物，能够很好的控制嘴馋，而且这款麦片可以直接拆开干吃，也可以当做早餐搭配酸奶一起吃，富含多种色彩丰富的麦片，颜值高性价比高，一定不会让你后悔！

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