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锻炼腰部的方法 腰部肌肉放松的方法一、男性锻炼腰部的六大方法1、前屈后伸：两腿开立，与肩同宽，双手叉腰，然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5～10次。运动时要尽量使腰部...[详细]

玫瑰花的疗效,玫瑰花茶的搭配与功效一、玫瑰花的疗效1、平抚情绪。玫瑰花茶能够舒发体内郁气，温养心肝血脉，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。人在心情郁闷、压抑的时候，不妨...[详细]

原地跑步减肥的正确方法 经期的减肥运动一、怎么原地跑可以减肥：1、跑步第一阶段：热身阶段(5分钟)最开始的时候，是眼睛先看着电视或听着音乐，让双臂在身体两侧自然摆动，脚...[详细]

揭秘：立秋养生小常识立秋带来的首先是天气变化。谚语有“早立秋冷飕飕，晚立秋热死牛”之说，是提醒人们不可对立秋盲目乐观，有时候立秋过后，还有“秋老虎”。谚语说“秋...[详细]

“冬痒”请别慌 中医有良方核心提示：随着天气渐渐转冷，不少人尤其是老年人经常会感应全身瘙痒不止，黑夜尤甚，额外是北方供暖此后，痒的程度会越来越重。这种老人冬季瘙痒...[详细]

每天吸烟超10支绝经提前每个女人都希望更年期来得越晚越好。但快节奏的生活，让女性承担着越来越重的压力，加之环境污染不断加剧，这些都对女性卵巢功能产生了巨大的威胁。每...[详细]

甲状腺功能亢进有哪些严重危害 甲亢的如何做好日常预防一、甲亢对患者有哪些严重危害一是会造成血白细胞减少，由于甲亢本身会造成末梢血管的扩张，一定程度上也会造成甲状腺...[详细]

经常做舌头操能预防衰老舌的主要功能为味觉，另外还有吸吮、舔食、搅拌食物和帮助吞咽等功能。其实中医指出，经常做舌头操能预防衰老。经常运动舌头，可加强内脏各部位的功...[详细]

瑜伽七天断食排毒方法 怎么样在家里进行7日断食排毒减肥一、怎么样在家里进行7日断食排毒减肥断食日期选择月经结束后开始，断食前2天的预备期很重要，如果没有这2天的预备，一...[详细]

阿奇霉素片是用来干什么的红霉素和阿奇霉素的不同一、阿奇霉素概述阿奇霉素又叫做阿奇红霉素，它主要起到的作用就是对于炎症的消除，所以我们一般的感冒发烧、伤口发炎都会...[详细]