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管住嘴才能远离食管癌我们都知道，进食过烫食物会增加食道癌的发生几率。中医指出，管住嘴才能远离食管癌。食道内壁是黏膜组成的，十分柔嫩，只能承受50℃-60℃。一旦超过，黏...[详细]

怎样做热身运动跑步的12个热身动作一、怎样做热身运动呢直立压腿，双脚并拢直立，手掌交叉互扣，掌心向两脚背躬身下压，注意两腿绷直，重复做10组。侧压腿运动，左侧压腿躬身...[详细]

该怎样给宝宝吃中药呢育儿其实，只要按照宝宝不同时期的特点、不同的药物性质，采用不同的方法，服中药就不是一件很困难的事了。给新生儿喂药，每日药量30~50毫升，分9~10次服...[详细]

冬季预防颈肩腰腿痛的7注意颈肩痛和腰腿痛是中老年人常见的毛病，有时候时间长了，甚至他们已经不把它当做一种疾病了，冬季比较冷，更是这些疾病容易复发的季节，这样的季节...[详细]

瑜伽睡眠休息术有哪些训练方式 瑜伽睡眠休息术有哪些体式有哪些一、瑜伽睡眠休息术的训练方式有哪些休息术的训练方式有两种，一种是在教练的带领下进行，一种是由练习者本人...[详细]

春季保护身体小贴士眼下正值冬去春来，天气变化不稳定，如何锻炼身体呢？下面是几点温馨小提示：一、注意温度的变化，衣服不要脱得过早、过快。二、做好准备活动。冬天过后...[详细]

经常嗜睡可能是身体在发出警报人的一生中，至少有1/3的时间要在睡眠中度过。因此，睡眠与健康息息相关。但是很多人有嗜睡的情况，中医指出，经常嗜睡可能是身体在发出警报。...[详细]

有什么好方法减肥运动是减肥的最好方法一、运动是减肥的最好方法肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各种器官...[详细]

儿童吃零食需节制 多食蔬菜多喝水育儿如今物质生活好了，很多小孩都喜欢吃零食，但是我们也都知道零食是不利于健康的，专家提醒说儿童药少吃零食，多吃蔬菜多喝水，这样利于...[详细]

游泳的注意事项有哪些 游泳是怎么分类的一、游泳有哪些注意事项1、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消...[详细]