生活中的自救常识100条知道这10个自救
1.学习海姆利克动作，防止食物堵塞的危险
医务人员建议所有人学习海姆利克动作。事实证明，这对于挽救自己或他人免于窒息至关重要。只需按照以下顺序进行操作：
将拳头，拇指朝上，放在该人肚脐的正上方。
用另一只手紧紧握住拳头，然后向上移动，向其肋骨保持施加强大压力。
重复如此快速的向上和向内推力，直到移开阻塞气管的异物。
如果上述任何操作均未产生效果，则将伤者靠在固定的水平物体上，例如桌子边缘，椅子或栏杆，然后将肚脐正上方的腹部紧贴边缘压紧，以产生快速的向上压力。重复直到物体被排出。
2.如果有人心脏病发作怎么办
在美国，每7例死亡中就有1例因心脏病死亡，因此了解心脏病发作的常见征兆以及如何帮助经历此病的人非常重要。有时，症状显然是心脏骤停（上面需要进行心肺复苏术），而在其他时候，症状并不那么剧烈，看起来就像是胃灼热。寻求帮助后，如果该人超过16岁并确认他/她对阿司匹林不过敏-且未服用任何可能与其相互作用的药物，可以提供一瓶阿司匹林，这可以减少对心脏的伤害。
3.身体的耐力极限通常由“三法则”确定
大量研究表明，在极端天气条件下，人们平均可以生活3分钟，没有空气，没有庇护所3个小时，没有水可以生存3天，没有食物则可以生存3周。
4.如何拯救溺水的人
溺水是意外死亡的最常见原因之一，尤其是在儿童当中。如果您不是熟练的游泳者，不懂得如何与可能会牵连你的人一起游泳，那么最重要的是不要和他一起游泳。专家提供以下助记符：“到，扔，划，走”
到：如果此人靠近游泳池或码头的边缘，请平躺于地面上并尝试与该人接触。使用树枝，桨，毛巾来延长触角。如果需要的话，下水并抓住岸边可靠的物体，同时尝试接触到该人
扔：投掷救生圈（如果有）
划：木筏或者小舟（再次，如果有的话）
走：下水救人是不得已的选择，也是最后最后的办法。带上救生圈，毛巾或衬衫，以便将人员拖走（不能让溺水者抓紧你，求生的欲望会把你一起拖下水）。
5.万一食用油在燃气灶上着火，请迅速关闭燃气并在锅上用锅盖盖住以扑灭火焰。
消防员警告说，当试图扑灭燃烧的脂肪或油时，切勿用水。水微粒将立即在锅底终止并开始蒸发，这将使火焰更加强烈。正确的措施是用一些东西盖住火源，因为这会切断火的热量和氧气供应。
6.请勿从伤口上取下刀子或其他尖锐物品
医学专家说，在任何情况下都不要从伤口上移走刀子或任何其他尖锐物体。只要刀留在伤口中，它就可以防止流血。您应该做的是在等待医疗救助时，尽量减少出血。
7.飞机起飞后的前三分钟和着陆前的后八分钟要特别小心
据研究人员称，在这些特定时间段内发生了80％的飞机坠毁事故。最好的举止方式是保持警惕，并专注于记住紧急情况下采取必要的求生手段。
8.如果着火，请尽量靠近地面。
专家指出，火灾中最大的威胁来自一氧化碳烟雾，而不是燃烧。为避免吸入有毒烟雾，请尝试尽可能靠近地板-直到离开危险区域为止（可以用湿毛巾捂住口鼻，阻止烟雾吸入）。
9.记住发生火灾的基本行为准则
很多时候，面对从未有过的危机，我们可能会吓呆，想不出解救办法。这就是为什么生存专家建议您总是在您碰巧经常光顾的任何建筑物中查看紧急出口地图的原因。最好事先做好准备，不要等着可能发生的紧急情况时手忙脚乱！
10.务必随身携带有助于验证您身份并提供必要医疗信息的文件
确保始终随身携带一些身份证件，家人联系方式。这些文件应包括医疗信息（例如您的血型，过敏反应等）。这样，即使发生了意外情况，即使是一个完全陌生的人也可以为您提供快速的救援服务。
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