保护手指健康的小窍门手外科医生送你3招保
发表于：2025-10-28 09:22:24
来源：蜜蜂资讯
随着电脑手机等新科技产物进入到我们的生活，我们对于双手的依赖性大幅提高，如何保证双手的灵活性和精细性，很简单，请点赞收藏和我一起看看。
1.每隔一段时间，停下手部活动，进行伸展和放松手指、手腕和手臂的运动。
2.当使用键盘、鼠标、手机等设备时，保持手腕自然放松，避免过度弯曲或扭转手腕。调整座椅和工作台的高度，使手部和手臂保持舒适的姿势。
3.锻炼手部肌肉，进行适当的手部锻炼可以增强手部肌肉的力量和灵活性，减少疲劳感。
这三招你学会了吗？如果你手部有不适，也欢迎给我留言，我来帮你分析。
#日常医学科普##医生妙招分享##腱鞘炎##刷手机#
